类型：姿态参考图。主题：嘻哈舞蹈与战斗准备动作图表。角色：1位女性，年轻成人，身材健美运动员型，浅古铜肤色，黑色头发扎成高马尾并带有松散发丝。服装：5件，包括白色运动内衣或短款运动上衣、宽松紫色慢跑裤、白色厚底运动鞋、紫色腕带或前臂带（双臂）、小圈耳环。风格：照片级真实感工作室姿态图，干净均匀的studio lighting，背景为浅灰到白色无缝背景布，相机采用全身构图、正面视角、固定距离，渲染为清晰写实解剖结构、动态动作、脚下轻微阴影，面部有意模糊或遮挡。布局：网格4行4列共16格，编号16个，标签为1到16，位于每个单元格左上角，单元格边框为细黑分隔线。姿态：16个动作：1.宽低蹲，膝盖外...

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